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Daily Basics|すべて
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Practice Makes Perfect
継続は力なり!
続ければ必ずスキルアップに繋がる!
「デイリーベーシックス」

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【Daily Basics】<ストレッチ>ダンスの前には必ず!ストレッチルーティン

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【Daily Basics】<リズトレ>起きたら!寝る前に!全身で音を楽しもう!

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【Daily Basics】<テクニック>ピルエット|コツコツやってターンの上達!

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【Daily Basics】<テクニック>グランバットマン|足を高く上げよう!

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【Daily Basics】<テクニック>シェネ|綺麗なターンを目指そう!

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【Daily Basics】<テクニック|バレエ> バー タンデュ|バレエの動きはここから!

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【Daily Basics】<テクニック|バレエ>タンデュ|センターでもやってみよう!

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【Daily Basics】<テクニック|バレエ>アダージオ|ていねいな動きを極めよう

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【Daily Basics】<テクニック>パントマイム|全身を操ろう!

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【Daily Basics】<筋トレ>毎日4分!音で楽しく筋トレルーティン

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【Daily Basics】<筋トレ>毎日3分でブレない身体を作る!プランク

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【Daily Basics】<ストレッチ>パフォーマンス向上!股関節をやらかくするストレッチ

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【Daily Basics】<ストレッチ>下半身スッキリ!リラックス!寝ながらほぐすストレッチ

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【Daily Basics】<テクニック|バレエ> 足のウォーミングアップ|練習前に!ケガ予防にも!

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【Daily Basics】<テクニック|バレエ>バー ジュテ|バランスに挑戦!

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【Daily Basics】<テクニック|バレエ>ピルエット|美しい軸をつくろう!

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【Daily Basics】<テクニック|HIP HOP>アップ ダウン

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【Daily Basics】<テクニック|ポッピング>ノック・フレズノ

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【Daily Basics】<テクニック>プリエ|しなやかな踊りの基礎をつくろう!

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【Daily Basics】<ストレッチ>ダンスの前には必ず!立ったままでできるストレッチ

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【Daily Basics】<テクニック>パ・ド・ブーレ ピルエット|体の軸をつくる!

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【Daily Basics】<テクニック>タンジュ&グリッセ|脚全体を鍛えよう!

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【Daily Basics】<テクニック|バレエ> バー プリエ|椅子でも!机でも!

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【Daily Basics】<テクニック|バレエ>バー ロン ドゥ ジャンブ|骨盤をリラックス

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【Daily Basics】<テクニック|バレエ>スモールジャンプ|美しい姿勢を保つ

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【Daily Basics】<テクニック|HIP HOP>ステップ|ランニングマン・チャールストン・ロジャーラビット

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【Daily Basics】<テクニック|ロッキング>クロスハンドシャッフル・ポイント・ロックステディ・スキーターラビット