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Daily Basics|All
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すべて

Practice Makes Perfect
継続は力なり!
続ければ必ずスキルアップに繋がる!
「デイリーベーシックス」

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【Daily Basics】<リズトレ>起きたら!寝る前に!全身で音を楽しもう!

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【Daily Basics】<筋トレ>毎日4分!音で楽しく筋トレルーティン

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【Daily Basics】<バレエ|入門編>バー:ストレッチ

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【Daily Basics】<筋トレ>毎日3分でブレない身体を作る!プランク

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【Daily Basics】<バレエ|入門編>バー:プリエ

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【Daily Basics】<ストレッチ>パフォーマンス向上!股関節をやらかくするストレッチ

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【Daily Basics】<歌唱>発声練習① 声の種類について・「響き」って何?

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【Daily Basics】<ストレッチ>下半身スッキリ!リラックス!寝ながらほぐすストレッチ

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【Daily Basics】<歌唱|ルーティン>ハミング「ドレミレド」

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【Daily Basics】<バレエ|入門編>バー:ルルベ・ジャンプ

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【Daily Basics】<テクニック>シェネ|綺麗なターンを目指そう!

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【Daily Basics】<リズトレ>ランニングマン

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【Daily Basics】<テクニック|バレエ> バー プリエ|椅子でも!机でも!

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【Daily Basics】<バレエ|入門編>センター:パッセ行進

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【Daily Basics】<リズトレ>キックステップターン

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【Daily Basics】<バレエ|入門編>センター:シャッセ

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【Daily Basics】<バレエ|初級編>バー:プリエ(グランプリエ/ルルベアップ/スッシュ/足のポジション/手のポジション)

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【Daily Basics】<リズトレ>スマーフ

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【Daily Basics】<バレエ|初級編>バー:ジュッテ(5番)

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【Daily Basics】<テクニック|バレエ>アダージオ|ていねいな動きを極めよう

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【Daily Basics】<バレエ|初級編>バー:フラッペ

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【Daily Basics】<テクニック>パントマイム|全身を操ろう!

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【Daily Basics】<バレエ|初級編>バー:アッサンブレ・グリッサード

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【Daily Basics】<バレエ|初級編>バー:バットマン プレパレーション

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【Daily Basics】<ストレッチ>ダンスの前には必ず!ストレッチルーティン

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【Daily Basics】<リズトレ>ダウン・アップ|初級編

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【Daily Basics】<リズトレ>ダウン・アップ|中級編

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【Daily Basics】<ストレッチ>ダンスの前には必ず!立ったままでできるストレッチ

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【Daily Basics】<バレエ|入門編>バー:タンジュ

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【Daily Basics】<テクニック>パ・ド・ブーレ ピルエット|体の軸をつくる!

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【Daily Basics】<リズトレ>アイソレーション

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【Daily Basics】<バレエ|入門編>バー:ジュッテ

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【Daily Basics】<テクニック>タンジュ&グリッセ|脚全体を鍛えよう!

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【Daily Basics】<リズトレ>リズムあそび「けんけんぱ」

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【Daily Basics】<バレエ|入門編>センター:足のポジション

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【Daily Basics】<テクニック|バレエ> 足のウォーミングアップ|練習前に!ケガ予防にも!

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【Daily Basics】<リズトレ>ロジャーラビット

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【Daily Basics】<リズトレ>ポップコーン

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【Daily Basics】<テクニック|バレエ>バー ジュテ|バランスに挑戦!

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【Daily Basics】<テクニック|バレエ>バー ロン ドゥ ジャンブ|骨盤をリラックス

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【Daily Basics】<リズトレ>チャールストン

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【Daily Basics】<バレエ|初級編>バー:タンジュ(5番)

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【Daily Basics】<テクニック|バレエ>スモールジャンプ|美しい姿勢を保つ

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【Daily Basics】<テクニック|HIP HOP>アップ ダウン

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【Daily Basics】<テクニック|HIP HOP>ステップ|ランニングマン・チャールストン・ロジャーラビット

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【Daily Basics】<バレエ|初級編>バー:サンジュマン・スーブルソ

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【Daily Basics】<テクニック|ロッキング>クロスハンドシャッフル・ポイント・ロックステディ・スキーターラビット

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【Daily Basics】<バレエ|初級編>バー:バットマン

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【Daily Basics】<歌唱>表情筋・顔まわりのトレーニング

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【Daily Basics】<テクニック>プリエ|しなやかな踊りの基礎をつくろう!

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【Daily Basics】<歌唱|ルーティン>顔のマッサージ・表情筋のトレーニング

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【Daily Basics】<テクニック>ピルエット|コツコツやってターンの上達!

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【Daily Basics】<リズトレ>ダウン・アップ|上級編